Syksyn vakiotunnit
Opetan syyskaudella 2026 astangajoogaa vakiotunteina Sörnäisissä Mysore Yoga Helsingin tiloissa, osoitteessa Kinaporinkatu 2 C (ks. hinnasto), Joogakoulu Sillassa ja Unisportilla. Astangajoogan opetukseni keskittyy etenkin Sörnäisten salille, jonne tunnin voit varata täältä.
Lisäksi opetan niin yksityishenkilöiden kuin yrityksien tilaustunteja sopimuksen mukaan sekä livenä että onlinessa. Ota rohkeasti yhteyttä, mikäli kaipaat tiimillesi yksityistä joogahetkeä tai haluat syventää jo olemassa olevaa joogaharjoitustasi kanssani. Yksityistunnit voidaan sopimuksen mukaan pitää myös joustavasti järjestämissäni tiloissa.
Outi Yogan syysjoogat Sörnäisissä
Outi Yogan syyskausi alkaa 1.9.2026 ja voit tulla mukaan viikkotunneille milloin tahansa kauden ollessa käynnissä. Viikkotunnit löydät täältä. Syksyn kausikortit (voimassa 1.9.-18.12.2026):
| 15 joogatuntia | 285 € |
| 20 joogatuntia | 355 € |
| Syyskauden anytime | 499 € |
Muut hinnat: Kertamaksu 25 €, 10 x joogatunti 199 € (voimassa kolme kuukautta ostohetkestä).
Huomioithan ystävällisesti, että kausikortin voimassaoloa on mahdollisuus pidentää vain kerran vähintään 7 päivää kestävän sairauden tai matkan vuoksi sairaslomatodistuksella tai matkustusdokumentein. Anytime-korttia ei kuitenkaan voi pidentään.
Pidätetään oikeudet muutoksiin.
Joogakorttien myynti: info@outiyoga.com
Johdatus astangajoogaan / Tilauskurssi
Haluatko aloittaa Mysore-harjoittelun tai astangan ylipäätään? Onko harjoittelusta ollut taukoa ja haluat nyt palata astangaharjoituksen pariin? Tervetuloa tiiviskurssille Sörnäisiin luomaan perustaa astangaharjoittelulle. Kurssin kautta voit siirtyä sulavammin viikkotunneille ja Mysore-harjoitteluun. Käymme läpi asanaharjoituksen perusteita, joogahengitystä, bandhoja ja ohjatun astangaharjoituksen sekä Mysore-harjoittelun eroja.
Ota kaveri mukaan ja tule aloittaamaan astangaharjoittelu! Kurssi järjestetään sopimuksen mukaan. Kysy suoraan sähköpostitse Outilta vapaita kurssiaikoja.
Kurssin hinta 45 € per hlö. Kesto 1,5 h. Opetuspaikka Kinaporinkatu 2C, Helsinki. Ilmoittautumiset ja tiedustelut Outilta sähköpostitse.
Syksyn astangakurssi Tallinnassa 13.-15.11.2026
Marraskuussa 2026 on astangien vuoro hypätä Tallinnan lauttaan ja suunnata astangaviikonloppuun Aurora Yoga Studiolle. Kurssilla keskitytään astangaharjoituksen avainasanoihin (key poses), joiden hyvä hallinta on edellytys harjoituksen tasaiselle edistymiselle ja syventymiselle. Kurssilla nautitaan tietysti myös Mysore-aamuista ja pitkästä Yoga Nidrasta.
Antoisimmat joogajutut kuulee salin alakerran Bekker-kahvilassa heti aamuharjoituksien jälkeen ja samalla voi nauttia kaupungin parhaista leivonnaisista. Jos kaipaat pysähtymistä astangaharjoituksen äärelle, hengittelyä astangakavereiden ympäröimänä ja opettajan tukea sekä ohjeita omaan Mysore-harjoitteluusi, tämä kurssi on sinulle.
Lämpimästi tervetuloa mukaan kurssille, jos Mysore-harjoitus on sinulle jo ennestään tuttu!
Joogaohjelma
pe klo 19-20.30 rauhallinen iltajooga + pitkä Yoga Nidra
la klo 8-10 Mysore ja klo 16.30-18 Teematunti: Astangaharjoituksen avainasanat
su klo 7.45-9.45 Mysore
Joogapaikka: Aurora Yoga Studio, Kopli 27, Tallinna
Hinta: 199 €
Pidätetään oikeudet muutoksiin.
Ilmoittautuminen ja tiedustelut suoraan Outilta sähköpostitse.
Kaikille avoin joogakurssi Tallinnassa 20.-22.11.2026
Loppuvuoden 2026 kaikille avoimella Tallinnan joogakurssilla suunnataan tällä kertaa GoYoga Tallinn -salille! Aamut aloitetaan kehoa sekä mieltä herätellen aurinkotervehdyksin ja yhdistäen dynaamisempaa liikettä tietoiseen hengitykseen. Iltapäivisin palaudutaan lempeän joogan, meditaation sekä rentoutumisharjoituksien parissa. Tälle kurssille voit osallistua yksin, ystävän tai vaikka puolison kanssa.
Tallinnan joulumarkkinat avautuvat juuri sopivasti kurssin aikaan eli päiväkävelyiden, ostoksien, taidenäyttelyiden ja hyvän ruuan lomassa voi nauttia myös paikallisesta joulutunnelmasta!
Jokainen voi tehdä kurssilla harjoituksia oman kuntonsa mukaan. Kurssille osallistuminen ei edellytä aiempaa joogakokemusta, mutta siitä on aina hyötyä, jotta saat kurssista mahdollisimman paljon iloa.
Tärkeintä tällä kurssilla on erilaisten joogaharjoituksien kokeileminen rohkeasti ja joogahetkistä nauttiminen hauskassa joogaporukassa!
Joogaohjelma
pe klo 18.30-20 Palauttava joogaharjoitus, hengitysharjoitus ja pieni meditaatiohetki
la klo 9-11 Herättelevä aamujooga ja klo 16.30-18 Lempeä jooga sekä Yoga Nidra -rentoutumisharjoitus
su klo 8-10 Vahvistava aamujooga
Joogapaikka: GoYoga Tallinn, Narva mnt 7D, 3. krs
Joogaohjelman hinta: 190 €
Pidätetään oikeudet muutoksiin.
Ilmoittautuminen ja tiedustelut suoraan Outilta sähköpostitse.
Palauttava workshop astangeille Sörnäisissä 6.12.
Tässä workshopissa keskitytään astangeille tärkeisiin palauttaviin harjoituksiin. Teemme hermostoa palauttavia liikesarjoja, herättelemme rauhassa hengitystä ja liikumme sekä vahvistavien että avaavien harjoitteiden kautta varsinaiseen astangasarjaan. Käymme läpi myös, miten voit tehdä astangasarjaa sekä etenkin loppuliikkeitä kevennetysti pitäen kiinni kuitenkin asanajärjestyksestä.
Workshopin idea on opettaa, miten voit tehdä astangaharjoitusta siten, että harjoitus ei vain vie energiaa, vaan myös antaa sitä. Saat vinkkejä, kuinka voit helpommin aloittaa astangaharjoituksen keskittynein mielin ja keho jo mukavasti lämpimänä. Ja ennen kaikkea, miten voit harjoituksen aikana säätää harjoituksen intensiteettiä haluamaasi suuntaan.
Harjoituskerran päättää pidempi istumameditaatio ja ohjattu Yoga Nidra -harjoitus.
Aika: su 6.12. klo 15.30-17.30
Paikka: Kinaporinkatu 2 C, Helsinki
Hinta: 45 €
Ilmoittautumiset ja tiedustelut suoraan Outilta sähköpostitse.
Breathe and Balance with Ashtanga Yoga -retriitti The Happy Hamletissa 11.-16.10.2027
Syksyllä 2027 matkataan astangien kanssa ihanimmista ihanimpaan The Happy Hamletiin! Luvassa on Mysore-harjoituksia, restoratiivista joogaa, tutustuminen Moissac’in luostarikaupunkiin (joka on listattu myös Unescon maailmanperintökohteeksi), retki paikalliselle brocantelle sekä maalaismarkkinoille. Ja tietysti aimo annos ranskalaista kulttuuria sekä ruokaa!
The Happy Hamlet itsessään on elämys ja tämä retriitti vie all inclusive -kokemuksen uudelle tasolle! Koko ohjelman löydät täältä. Joogaohjelmaa koskevat tiedustelut suoraan Outilta mailitse ja mukaan voit ilmoittautua vaikka heti Hamletin sivujen kautta. Bienvenue!
Joogakoulu Sillan astangaryhmä Lauttasaaressa
Syksyn 2026 tiistain klo 19.30-20.40 astangien vakioryhmän paikkatiedustelut suoraan Sillasta. Tunneilla keskitytään Mysore-harjoitteluun. Tiistain tunnit Sillassa aikavälillä 18.8.-8.12.2026 (pois lukien syyslomaviikon tiistai 20.10.).
Lisätiedot: joogakoulusilta@gmail.com
Unisportin tunnit ja kurssit
Opetan Unisportilla astangajoogan vakiotunteja Kluuvissa. Lisäksi sijaistan Unisportin eri kampuksilla. Syyskaudella 2026 opetan jälleen myös astangan kursseja (alkeet ja syventävä). Unisportin kurssit sekä kaikki joogatunnit varataan suoraan Unisportin sivujen kautta.
Lisätiedot: Unisport
