Syksyn vakiotunnit
Opetan syyskaudella 2020 astangajoogaa vakiotunteina Workout & Yoga Töölössä (ks. hinnasto), Joogakoulu Sillassa ja Unisportilla. Astangajoogan opetukseni keskittyy etenkin Workout & Yoga Töölön salille. Syyskauden uutuustunti on lempeä, avaava ja rauhoittava Joogan perusteet -tunti lauantaisin Töölössä. Syyskaudella 2020 jatkuvat jälleen myös joogakurssit Unisport Kluuvissa ja jatkan monivuotista yhteistyötä yritystuntien parissa Virkisterin kanssa. Lisäksi opetan niin yksityishenkilöiden kuin yrityksien tilaustunteja sopimuksen mukaan.
Lonnan kesäjoogat 2020
Lonnan kesäjoogat kutsuvat taas astangeja ja muita joogeja saareen! <3 Joogapäivän varaukset ja tiedustelut: info[at]outiyoga.com
Peruspäiväohjelma Lonnan joogapäivissä
klo 10 Lautta Lonnaan Kauppatorilta
klo 10.15 Astangajooga tai Dynaaminen jooga (päivän teeman mukaan)
noin klo 12.30 Lounastauko
klo 14 Restoratiivinen jooga & hengitysharjoituksia+rentoutus
noin klo 16 Lautta Lonnasta Kauppatorille
Su 6.9.2020 Soften Your Breath and Deepen Your Ashtanga Practice
Hiljalleen aamuun heräilevä Lonnan luonto ja raikas meri-ilman tuoksu kutsuvat astangeja syyskuun joogaretriittiin hengittelemään syvään. Aamu alkaa itsenäisellä Mysore-harjoituksella, jolloin voit kääntää huomion sisään ja antaa hengityksen johdattaa harjoitustasi. Hengityksen rentoutuessa asana syvenee kuin huomaamatta ja mieli liukuu keskittyneisyyden tilaan.
Aamujoogan jälkeen syödään joogaporukalla Lonnan ravintolan monipuolinen lounas. Jos tarjolla on vielä loppukesän lämpimiä auringonsäteitä, niin lounaan jälkeen nautitaan kahvit Lonnan upealla terassilla. Iltapäivällä syvennetään lempeän joogan harjoitusta ohjatuin hengitysharjoituksin ja päivä päätetään loppurentoutuksella villasukat jalassa. Kotiin seilatessa mieli on varmasti tyyni ja keho kokonaisvaltaisesti ravittu.
Tämä joogapäivä sopii sinulle, jolla on jo aiempaa kokemusta myös itsenäisestä astangaharjoittelusta.
Joogapäivän hinta on 60 €. Joogien kalalounaan hinta on 24 € ja kasvislounaan hinta on 20 € (myös vegaaninen lounas tilauksesta).
Workout & Yoga Töölön syysjoogat 2020
Workout & Yoga Töölön syyskausi on 1.9.–21.12.2020. Viikkotunnit löydät täältä . Syksyn kausikortit:
| 15 joogatuntia | 235 € |
| 20 joogatuntia | 300 € |
| Syyskauden anytime | 450 € |
Muut hinnat: Kertamaksu 20 € (opiskelijat ja eläkeläiset 18 €) 10 x joogatunti 160 € (voimassa kolme kuukautta) Normaalihintaisesta kymmenen kerran joogakortista 10 % opiskelija- ja eläkeläisalennus. Joogakorttien myynti: info@outiyoga.com
Tallinnan joogamatka keväällä 2021
Kaikille avoin Tallinnan joogamatka on tarkoitus järjestää myös maaliskuussa 2021. Seuraa Facebookin Outi Sirviö Yoga -sivun päivityksiä tulevien joogamatkojen osalta.
Etelä-Helsingin kansalaisopiston kurssit
Olen tauolla Etkon opetuksista syyskaudella 2020. Seuraa Etkon sivuja nähdäksesi kurssitarjonnan kevätkauden 2021 osalta.
Lisätiedot ETKOn kursseista: www.etko.fi
Joogakoulu Sillan viikkotunnit
Opetan Joogakoulu Sillassa Lauttasaaressa viikkotunteja myös syyskaudella 2020.
Lisätiedot: joogakoulusilta@gmail.com
Unisportin kurssit
Opetan syyskaudella 2020 Unisportilla astangajoogan vakiotunteja sekä kursseja Kluuvin kampuksella. Lisäksi sijaistan Unisportin eri kampuksilla niin joogaa kuin kehonhuoltoa.
Lisätiedot: www.unisport.fi
Astangajoogaretriitti Outin kanssa Etelä-Ranskassa kesällä 2021
Opetan kesällä 2021 Breathe & Balance with Ashtanga Yoga -kurssin The Happy Hamlet -retriittikeskuksessa Etelä-Ranskan maaseudulla. Kurssin aamutunnit ovat Mysore-harjoittelua ja iltapäivisin teemme palauttavaa joogaa, hengitys- sekä rentoutumisharjoituksia.
Etelä-Ranska ja The Happy Hamlet kutsuu astangeja 2.-7.8.2021! Lisätiedot joogaohjelmasta: info@outiyoga.com
